ダイエットのためにマッサージを続けています
年齢と共に体重が増えてきて、着られない洋服が増えてきました。
そこで、今年に入ってからダイエットを続けて、理想のボディラインを目指しています。
当初は食事制限にプラスして体を動かすことも考えたのですが、無理なダイエットは長続きしないばかりか、体に負担をかけてしまうと思い、無理のないダイエットを長く続けることを意識するようになりました。
たとえば、脚の太さとヒップラインが気になっているので、マッサージとストレッチを続けています。
特に効果を実感しているのが、脚のマッサージです。
お風呂から上がった後にダイエットに効果的だと言われているマッサージジェルを使ってマッサージすると、むくみが解消されて脚全体がスッキリします。
しかも、むくみを溜め込まなくなったおかげなのか、少しずつ脚が細くなってきて嬉しく思っています。
さらに、起きてすぐにストレッチを行うようになってから、ヒップラインが引き締まってきました。
過度な食事制限をしなくても、ボディラインを引き締めることができるので、これからも続けていきたいと思っています。